クリスマスには、ピザに丸鶏にケーキ🎄
お正月には、お餅、お雑煮、御節、お菓子🎍
わかっていたけどね。
でも今年のお正月はいつもと違うから仕方ないんよ。許して私の体よ！！
糖質制限
子供の頃はガリガリで、よく周りの大人からは『ご飯食べてる？お姉ちゃんに取られてない？』って言われてました。
それくらいガリガリだった私も、妊娠出産を繰り返すたびに戻りが悪くなって、身長１５８㎝体重６９㎏までに🐽
お米が大好きで、何ならおかず無くてもいいくらい。
3年前に主人が始めた糖質制限。何を無茶なことをやってるんだと思って静観してたんだけどね。
あれよあれよと痩せていく✨
横でそんなに簡単に痩せていく主人を見てやらないわけがない👍
私も直ぐに真似てみた。とにかく大好きなお米を我慢。代わりに空腹を満たすために食べたのが、
キャベツの千切り
とにかく毎食毎食キャベツ。
白い物は我慢する。パン、麺、お米、砂糖。あとは調味料ではみりん。お酒はもともと呑めないから大丈夫！
しっかり脂質とタンパク質も摂って、代謝を上げて。
あっという間に１８kg減🙌
それから3年。リバウンドもなく。
今ではお米は家では食べない。お米食べない方がお腹すかないし、肌の調子もいい。
みりん、砂糖も使わず、『ラカント』にしてます。
外食は普通にするけど、たまにだから気にしない。
お腹すかないから食べるのが面倒になってくるので、たまに体重減りすぎるのでガッツリ食べる日も作るくらいです。歳を取ってしわしわも嫌だしね😢
だからと言って増えすぎ 反省してます😢
今年は長男がお嫁さんを連れて5年ぶりの帰省😍
張り切らないはずがないよねぇ😍
31日の大みそかに雪の中、コストコに買い出し。張り切って買うわ買うわ。いつもなら買わないような物まで🤣🤣🤣🤣
そして食べる食べる🤣🤣🤣🤣🤣
次男のところの孫も来るからデザートやおやつも買うよね～🎂
そして食べるよね～🐽
で、お正月休み明け、体重計に乗る。驚愕👀👀👀👀👀👀
５５㎏
ほんの4日間で(笑)
リセット
5日から食事も生活も通常へ。
今日が8日。もう3㎏戻りました。これっていつものことなんだけど、結局『水分』なんですよね。
きっとあと2日もすれば元の５０㎏に戻ると思う。
増えるのも早いけど、戻るのも早い。
健康診断
あまりにも簡単に、夫婦共にダイエットに成功したので、近所の人から体を壊したのかと心配されたりもしたんですが、いたって健康。
健康診断でも悪いとこ無し。毎年引っかかっていたところまで改善さるほど健康になりました。
やっぱり肥満は大敵ですね。
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